世界五大学习法之番茄工作法专注学习告别拖延

　　要想学习效率高，好的学习方法少不了。世界五大学习方法包括西蒙学习法、费曼技巧、番茄工作法、思维导图、跨界学习法。

　　今天小藤老师给大家介绍的是番茄工作法，番茄工作法是一种对时间管理和高效利用的方法，可以帮助孩子专注学习告别拖延。

　　鼓励孩子把今天要完成的作业列在清单上，包括序号、作业内容、耗费几个番茄钟。

　　小藤老师给大家提一个小建议，家长可以协助孩子把作业进行排序，首先安排一个简单的作业，让孩子快速启动进入专注的状态，然后按照作业的重要程度倒序排列。

　　按照计划执行，定好1个番茄钟（1个番茄钟=25分钟），专心完成任务。任务完成一项划掉一项，及时奖励大脑。

　　25分钟后休息5分钟，喝水或者找点吃的。注意，在番茄钟没响之前不要分心。

　　随着练习，孩子的做题速度会加快。这时家长可以适时调整，和孩子沟通在1个番茄钟完成12道题。

　　如果你的任务要一个番茄钟，那25分钟后一定休息5分钟；如果你的任务是2个番茄钟，期间不想被打断，那你可以在25x2=50分钟后休息10分钟。

　　家长尽量避免在孩子学习时去打扰他。只要不是十万火急的事情，就让孩子25分钟后再解决，这很大程度上能减缓拖延症。

　　杭州市教育局发布《杭州市校外培训机构严格落实疫情防控措施有序推进复工复课工作方案》（以下简称《方案》），校外培训机构复课正式提上日程。

　　《方案》称，杭州市教育局将扎实做好校外培训机构疫情防控和有序复工复课，确保平稳过渡，逐步恢复正常培训秩序。

　　包括全员摸底调查、场所清洁消毒、防控物资准备、实施“封闭式”管理、做好复课提示等方面。

　　《方案》要求，校外培训机构要全面实施场所“封闭式”管理制度，严控人员进出，除员工、学员外，禁止其他人员进入培训场所。

　　所有进出培训场所人员（含保安、保洁等）均须落实“身份核实→扫码或亮码+测温→登记→放行”等工作流程。

　　校外培训机构要做好复课提示，具体复课时间明确后，要通过“告家长书”等方式告知学员和家长复课时间以及复课后应注意的事项，确保平稳有序复课。

　　校外培训机构要按照培训学员的人数，错时错峰安排培训场次和班级人数，切实防止出现校门通拥挤、学员和家长大量聚集等情况。停止举办任何进培训场所的家长会和家长开放日等活动。

　　同时继续实施“封闭式”管理。除本机构的员工和学员以外，其他无关人员一律不得进入校外培训机构内。

　　对进入机构的员工和学员进行体温检测，并做好登记。未取得健康码“绿码”的员工和不符合条件的学员，应予以劝返。

　　除此外，校外培训机构也要做好严格卫生消毒制度、加生健康教育、建立缺课登记追访制度、强化疫情防控应急处置等工作。

　　《方案》提出，全市校外培训机构线下培训复课时间不得早于中小学校开学时间，具体复课时间按省教育厅、市政府有关部署执行。

　　校外培训机构员工复工时间不得早于中小学校开学时间。《方案》强调，复工不等于线下复课。疫情防控期间，校外培训机构可利用复工时间做好线下复课的各项准备工作，但不得擅自提前进行线下复课。

　　此次《方案》适用对象为，经教育行政部门许可，并在民政部门或市场监管部门、机构编制部门登记注册的文化教育类校外培训机构。

　　各专修学院、从事职业资格技能培训的机构以及无需许可直接在市场监管部门登记注册的培训机构，在执行相关审批、登记部门要求的前提下，参照本方案做好相关工作。

　　疫情影响逐渐消散，现在主要任务是调整心态，迎接这个迟到的新学期，在疫情中学到的也是我们学校中学不到宝贵知识。

　　广西壮族自治区新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作领导小组指挥部关于做好2020年春季学期错时开学工作的通知。

　　有序安排开学时间，小学四至六年级、初中和普通高中一至二年级、中职学校（含技工学校，下同）、高校医学专业和医学类院校、高校毕业年级，自4月14日起有序开学，具体开学时间分别由各设区市、各区直中职学校、各高校研究确定。

　　高校其他年级自4月21日起有序开学，具体开学时间由各高校研究确定。小学一至三年级、特殊教育学校、幼儿园安排在最后一批开学，具体开学时间由各设区市研究确定。