准高中生该怎么过暑假？开学后的种种困惑如何解决？看看教育专家的建议

　　又是一年毕业季，9月将有一批学生迈入高中校园，成为高中生。准高中生应该怎么度过暑假？要不要上初高中衔接班？开学后上了高中，怎么提高成绩，文理科怎么选，学习焦虑如何排解，如何与同学相处

　　高中三年，是每个人青春岁月中炽热的一段时光。学业的压力、青春的梦想、同学的友情相互交织，每个高中生或许面临着很多的困惑，原武汉大学附属学校校长肖信斌推出新书《给高中生的建议》，陪伴每个高中生从高一入学的第一周到高三毕业的最后一周。116周，一周一个真诚的建议，教给高中生学习方法，解答高中生遇到的困惑，用智慧和专业陪伴高中生走过人生中关键的三年。

　　肖信斌曾出版《小学，我来了》《教你如何读初中》等书，受到学生和家长的欢迎。《给高中生的建议》是他对高中学生如何更好地成长的一次深度探索。

　　《给高中生的建议》从高一上学的第1周到高三下学期的第116周，肖信斌校长沉浸式地陪伴学生度过高中三年。每一周，肖信斌校长都拎出高中生可能遇到的关键问题，并给予线周就向大家提出，高中生一定要有梦想，有了梦想才有学习动力；在第6周到第16周，分别讲解了学好高中语文、数学、英语、历史、地理、生物、政治、物理、化学以及高考选科的方法，实用性非常强，在高一的阶段帮助学生理清学习思路，找到学习方法。在高二的转折年，高三的冲刺期，肖校长从学习冲刺、心理建设、同学相处等各个方面给予详细的指导，帮助高中生全方面地发展。

　　一谈起高中生的生活，大家总是与分数挂钩，但是肖信斌校长认为：一个高中生的健康成长，重要的因素是性格，而不是分数。分数只能改变你的生活轨迹，而性格则能够决定你一生的命运。

　　肖校长提到高一要确立人生梦想，有梦想的学生更优秀，有人生梦想就会有学习动力，就会想办法找到自己的学习方法，从学习中找到快乐，刻苦努力去实现人生梦想。如果一个人高中时期对自己的未来人生没有什么梦想，那么很难说这个人将来在社会上能有所成就。

　　高二要练就内心强大、性格坚毅的意志品质。高二是成绩提高与下滑的分水岭。高二的学生表面上看起来拼的是学习成绩，本质上来说拼的是意志品质。高考与竞技体育一样，是挑战专业极限与意志品质极限的一种竞争。

　　高三要适应月月考与周周考，正确认识和对待每一次考分。既要认识到考分是评价学习成绩的一个量化标准，又要认识到学习不是为考分而学，更不是为考分而生活。高中生要把眼光放长远，只要努力了，就无怨无悔，不为考分而苦恼。努力的过程就是练就一个人意志品质的过程，它比简单的考分对一个人今后的人生更有意义。

　　在这个初升高的暑假，他建议准高中生们读一读《给高中生的建议》，对即将到来的高中生活做好规划，无悔于高中三年的青春岁月。中考结束了，对于准高中生，肖信斌有三点建议：一是利用暑假好好休息。辛辛苦苦学习九年了，无论中考考得好与不好，都应该让自己好好休息一下。他说的休息，指的是暂时放下功课，不是啥事都不干，可以看看课外休闲书；可以用整块的时间与同学一起享受在校期间不能享受的体育、音乐、美术等爱好活动；可以帮爸爸妈妈做做家务，有条件的家庭可以外出旅游；农村的孩子可以帮爸爸妈妈或爷爷奶奶干点力所能及的农活，也可以去爸爸妈妈工作的城市去看一看爸爸妈妈，等等，而不是整天睡大觉，上网玩各种网络游戏，看小视频等。这样休息不是不可以，但要适可而止。

　　二是了解一下高中的学习生活，他建议准高中生们适当地抽出时间了解一下即将到来的高中学习生活。可以买一两本关于高中学习生活介绍或建议方面的书，读一读《给高中生的建议》，这本书把高中生三年的学习生活说得比较全面，可以看一看。也可以找高中老师或优秀的高中生聊聊天，听听他们的建议。他不建议上初高中衔接班，从中考考场出来就直接扎进衔接班，一刻也不休息。这样容易产生焦虑情绪，欲速不达。

　　三是要注意生命安全。中考过后，不少学生过度放松，会造成人身伤害事故发生，例如游泳溺水的、出交通事故的等等。每年暑假，网上都可以看到这样的新闻事件。我希望所有的中考考生，不管是进普通高中，还是进中职学校，9月1日开学时，个个都健健康康、开开心心地走进校园。

　　高中生经常会听到一句话“只要学不死，就往死里学”，肖信斌不赞成这句话。他表示，学习需要勤奋刻苦，这是毋庸置疑的。他建议把勤奋刻苦看作我们学习和工作的一种人生状态，而不是用极端的方式在短时间里做极端的事情。如果一名高中生把学习变成了你的自觉行动，而不是被动的，你会发现你的学习是快乐的。

　　他坦言，人生是一场马拉松，不是百米冲刺。最近刚刚获得国家最高科技奖的薛其坤院士考研三次才被录取，读博七年，才博士毕业，但是他是至今为止国家最高科学奖最年轻的获得者，很多年轻人崇拜的俞敏洪，参加了三次高考才考上北大。只要你努力学习了，考一个什么样的分数，你都无怨无悔，平时学习和考试是这样，最后的高考也是这样。如果你用平静的心态去面对每一天的学习，每一次的考试，坚持三年，就一定会有一个令人满意的分数，不管这个分数是多还是少。

　　面对压力和焦虑，怎么样调整好自己的心态呢？肖信斌说，最主要的是给自己定一个切实可行的高考目标，“我最近几年在一所学校推行689教育体系，对学生进行因材施教，分类培养，为每一名学生提供适合的教育，让每一名学生都成为对社会有用的人才。689教育教学体系是一个目标体系和管理体系，简单地说就是60分、80分、90分的培养目标。学生完成了这个目标，对应的高考分数是450分、600分、675分，在多数省份，这三个分数分别可以上本科院校、211大学和985大学。”

　　他说，家长应该理性，要承认学生的学习能力是有差别的。学生如果只有60分的学习能力，你要去完成80分的学习任务，会有压力，你要去完成90分的学习任务，你肯定会有焦虑。有压力是正常的，有焦虑就要注意了，时间久了就会产生心理问题。所以他赞成，没有达到60分的学生往60分努力，60分的学生往80分努力，80分的学生往90分努力。90分的学生往95分以上努力，努力要迈小步，切不可迈大步。这是化解焦虑和压力的好办法。

　　肖信斌说，自己写《给高中生的建议》这本书最初的动因，就是觉得现在的高中生面对着学习生活的压力和人生前途的困惑，与上一辈人、上上一辈人已经完全不一样了。大家都感到现在的学生心里很脆弱，容易出现极端情况。前几天就有新闻，一个学生被批评之后，就跳楼了。

　　在他看来，出现这类问题的学生，不是简单的某一件事情引起的，而是长期以来，从小学、初中、高中形成的，他周边的生活环境，接触到的人和事，还有家庭的教育环境，学校的教育环境综合的因素形成的。最积极、最有效的办法还是家庭教育，在这个方面起最重要的作用。学校教育不是没有作用，但是家长在这方面所起的作用应该更大，所以书中他前面建议学生读的书大部分都不是直接提高学习成绩的，而是对学生的心理、意志品质，对学生的习惯修养、人生观起作用的书。学生如果多读一些这样的书，可能慢慢练就比较强大的意志品质，可能抗挫折能力就会好一点。学校教育实践活动中，有好多好多具体的例子，也都是学校和家长相配合，共同帮助学生顺利地完成初中毕业，高中毕业，然后顺利地送入大学，走向社会的。

　　对于高中生的家长，肖信斌的建议是，高中生尽管还是学生，但他们已经是15岁至18岁的青年人了，不需要家长还像小孩那样事无巨细地关心照顾。他建议高中生家长最好用无声的行动心的陪伴，不要过多地过问孩子的学习成绩。每一位家长都应该成为孩子的知心朋友，让孩子向你敞开懵懂的心扉，与你讨论学习、生活、交流上的困惑。家长要正确认识孩子的每一次考分，只要孩子刻苦努力学出来的成绩，不管是什么样的分数，家长都应该感到满足和高兴。有条件的家长可以做好孩子的后勤保障部部长，把孩子生活上的事情安排好，这样就行了。（津云新闻编辑孙畅）